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禁煙を考える 病院の方法 94
第９４話 禁煙を考える 病院の方法
こんにちは たまこです。
「１回や回の失敗で悲観せず、 何度でも再挑戦してみよう。」なんて考えで いろいろ調べてみました。
◆東京衛生病院の方法
2006-4-29 朝日新聞に 「５日間でたばこをやめる」 という記事が載っていました。
東京都杉並区の東京衛生病院が行っている禁煙講座だそうで・・・そこで指導される手順は
３つあります！
では２つ目（＾＾）
2.吸いたい衝動は２分もすれば失せる。
この２分をどうごまかすか。
吸いたくなるたびに、 水やお茶飲み、 ガムを噛んで気持ちをやり過ごす。
なるほどね～ ふむふむ
病院の方法て・・・
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