一般的な禁煙の方法
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禁煙と誘惑 1本吸って 74
第74話 禁煙と誘惑 1本吸って こんにちは たまこです。 実際の経過 たまこ おめでとうー 5ヶ月目から9ヶ月目も乗り越えたよー(*^∇^*)/ お家でストレッチを始めたりと健康的すごく意識を向けられるようになった。
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禁煙と誘惑 4ヶ月目 73
第73話 禁煙と誘惑 4ヶ月目 こんにちは たまこです。 実際の経過 たまこおめでとう。
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禁煙の変化あり 3ヶ月目 72
第72話 禁煙の変化あり 3ヶ月目 こんにちは たまこです。 実際の経過 たまこおめでとう。いよいよ3ヶ月目。 すっごい じゃん(*’▽’*)♪ 3ヶ月後 ちょっと変化がある。 2.5ヶ月あたりから、タバコのことを忘れるようになったのよね。
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初心をわすれるな 経験者 71
第71話 初心をわすれるな 経験者 こんにちは たまこです。 実際の経過 たまこおめでとう。
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衝動 我慢 70
第70話 衝動 我慢 こんにちは たまこです。 実際の経過 たまこおめでとう。
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変化 吸いたい気持ち 68
第68話 大変だー こんにちは たまこです。 実際の経過 5日目から9日目までは・・・同じ気持ちが継続できました。3日目をすぎると継続できそうな気がする! 10日目 吸いたい気持ちはある。
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禁煙体験談 永久に禁煙 64
第64話 禁煙体験談 永久に禁煙 こんにちは たまこです。(^・o・^)ノ" 初日を無事に(?)終えながらも その他、いろいろな「言い訳」が頭をかすめていました。
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ニコチンが抜ける 我慢 63
第63話 ニコチンが抜ける 我慢 こんにちは たまこです。 7月誕生日の翌日 ☆いま思えば 初日の朝・・・だよぉ さぁ、 いよいよ始めるぞ~~ このまま明日まで吸わないのは辛い・・・ 吸いたい気持ちは20秒~30秒間継続して和らぐという波状攻撃の繰り返しでした。
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禁煙体験談 「最後の禁煙」 62
第62話 禁煙体験談 「最後の禁煙」 こんにちは たまこです。 散々いろいろやってきたので では どのように たまこがやったのかお話ししたいと思います。 少しでも あなたのお役に立てたらとおもって、書いていきますね。
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禁煙 あまえ 60
第60話 禁煙 あまえ こんにちは たまこです。 夏はどこかにいきましたか?いまでは この暑い中 タバコを吸ってる人をみると・・・急激に暑さが増します(^^; そうそう今日は禁煙「あまえ」についてお話をしたいと思います。