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禁煙に挑戦 30秒 49
第４９話 禁煙に挑戦 30秒
こんにちは たまこです。
『禁煙に挑戦したきっかけ』の１つ
１．30秒トレーニング
このトレーングについて お話ししますね（＾＾）
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吸いたい衝動はほんの短時間で、１回につき30秒ほどの繰り返しに過ぎないから、30秒づつ我慢するだけである。
◆◇◆—–◆◇◆—–◆◇◆
ビックリですよね～ そんな事でいいの？？？
＼ますは 試してください！／
30秒 やっぱり、やった人でないと効果はわからないと思うので・・・
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