禁煙コラム
-
禁煙に挑戦 3日間瞬間移動 50
第50話 禁煙に挑戦 3日間瞬間移動 こんにちは たまこです。
-
禁煙に挑戦 30秒 49
第49話 禁煙に挑戦 30秒 こんにちは たまこです。
-
禁煙に挑戦 禁煙に挑戦したきっかけ 48
第48話 禁煙に挑戦 禁煙に挑戦したきっかけ こんにちは たまこです。 昨日は友人の 『禁煙に挑戦したきっかけ』についてお話をさせて頂きました。
-
禁煙 挑戦 47
第47話 禁煙 挑戦 こんにちは たまこです。 友人のお話を今日はしたいと思います 『禁煙に挑戦したきっかけ』です。 彼女は毎日40本をかれこれ35年間も吸い続けていて その間、散々禁煙に失敗して諦めていた彼女の目に、たまたま禁煙に挑戦するTVの実況放送があったそうです。
-
魔法の禁煙法 アイデア 46
第46話 魔法の禁煙法 アイデア こんにちは たまこです。 さぁ 一緒に5つのアイデアについて考えてもらいましたが、いかがでしたか? このアイデアは、 従来と違うことをやって気を紛らわそうとするものです。現実逃避!!! こんなことでは全く効き目はありませんね。
-
魔法の禁煙法 深呼吸 45
第45話 魔法の禁煙法 深呼吸 こんにちは たまこです。
-
魔法の禁煙法 酵素食 44
第44話 魔法の禁煙法 酵素食 こんにちは たまこです。 タバコは止めたいが、 容易に止められない(><) そこで考えるのがよくある方法!(続き) 4っめ! 食事は果物とジュースだけにし、 脂っこいものは禁煙の苦痛を強めるからやめることにする。
-
魔法の禁煙法 吸わないことにしよう 43
第43話 魔法の禁煙法 こんにちは たまこです。 さぁ もう少しありますよぉ(*^▽^*) タバコは止めたいが、 容易に止められない(><) そこで考えるのがよくある方法!(続き) 3っめ! 生活習慣を変更する案 早起きをして、 散歩や深呼吸で気分転換をする。
-
魔法の禁煙法 短期勝負 42
第42話 魔法の禁煙法 短期勝負 こんにちは たまこです。
-
魔法の禁煙法 慣れ 41
第41話 魔法の禁煙法 慣れ こんにちは たまこです。 「なぜ」が解ったわけですが 私達の多くが持っているの「はぜ」という理由がわからないせからくるのではないかと思うのです。 タバコは止めたいが、 容易に止められない。